{"id":1001856,"date":"2020-04-30T17:53:08","date_gmt":"2020-04-30T15:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/beneficios-de-mantener-alta-la-motivacion-y-la-concentracion\/"},"modified":"2023-12-22T15:36:17","modified_gmt":"2023-12-22T14:36:17","slug":"beneficios-de-mantener-alta-la-motivacion-y-la-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/beneficios-de-mantener-alta-la-motivacion-y-la-concentracion\/","title":{"rendered":"Beneficios de mantener alta la motivaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n

Maider Arteaga Arza |\u00a0<\/b><\/i>Docente de la Escuela Vitae Navarra<\/i><\/p>\n

Te ense\u00f1amos a trabajar la motivaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n<\/h1>\n

Autoestima, presentaci\u00f3n, creatividad…<\/strong> es una peque\u00f1a parte de lo que hemos ido trabajando durante el curso en Din\u00e1mica de grupos <\/em>del Grado Medio en Conducci\u00f3n de Actividades F\u00edsicas y Deportivas en el Medio Natural (CAFEMN). En los dos \u00edtems realizados desde que se proclamara el estado de alarma, nos hemos centrado en el trabajo de la motivaci\u00f3n<\/strong> y la concentraci\u00f3n<\/strong> durante este per\u00edodo de confinamiento.<\/p>\n

\"Trabajo<\/a><\/h3>\n

Consejos para convertir la situaci\u00f3n actual en una motivaci\u00f3n para volver a la vida previa a la COVID-19<\/h3>\n

Cuando hablamos de motivaci\u00f3n, hacemos referencia a toda causa que nos lleva a actuar de una determinada manera<\/strong>. En estas semanas, muchas de estas causas que nos llevan a actuar han cambiado, \u00bfpor qu\u00e9? Porque nuestro d\u00eda a d\u00eda tambi\u00e9n ha cambiado.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n no tiene ganas de abrazar a sus seres queridos? \u00bfQui\u00e9n no quiere volver a entrenar con su equipo o con sus compa\u00f1eros\/as? \u00bfQui\u00e9n no quiere volver a estar con sus amigos\/as? Si cambiamos en estas preguntas el \u00ab\u00bfqui\u00e9n no quiere\u2026?\u00bb por \u00ab\u00bfcu\u00e1ndo podr\u00e9\u2026?<\/strong>\u00bb podemos reconvertir nuestras inquietudes en causas que nos lleven a actuar de determinada manera. Esto es, reformulando la pregunta con \u00ab\u00bfcu\u00e1ndo…?\u00bb, y sabiendo que cada vez queda menos para poder volver a la normalidad<\/strong>,\u00a0 podemos aumentar nuestra motivaci\u00f3n, ya que tenemos una raz\u00f3n por la que actuar. En este caso, la forma de actuar para conseguir nuestro objetivo es la de la cautela<\/strong> y la responsabilidad<\/strong>.<\/p>\n

En la prensa ya se han dado a conocer pinceladas de la \u201cdesescalada\u201d, por lo que ya vemos cada vez m\u00e1s cerca ese momento de abrazar, sentarnos en una terraza, entrenar con mi equipo\u2026 as\u00ed que esta causa que nos motiva cada vez es m\u00e1s fuerte, y no debemos olvidar que, cuanto m\u00e1s motivados estemos, m\u00e1s esfuerzo realizaremos para alcanzar nuestra meta<\/strong>. Ahora m\u00e1s que nunca debemos ir paso a paso hasta volver a realizar nuestras actividades m\u00e1s preciadas.<\/p>\n

Demos la vuelta a la tortilla, y convirtamos esta situaci\u00f3n de encierro en una motivaci\u00f3n por volver a la cotidianidad<\/strong> lo antes posible.<\/p>\n

\u27a1\ufe0f \u00bfC\u00f3mo trabajamos la concentraci\u00f3n desde casa?<\/h3>\n

Siguiendo con el confinamiento se ha modificado la metodolog\u00eda educativa, puesto que ya no trabajamos cara a cara, lo hacemos telem\u00e1ticamente<\/strong>. Pasamos muchas horas delante del ordenador y esto requiere una mayor concentraci\u00f3n; m\u00e1s a\u00fan teniendo en cuenta que se est\u00e1 llevando a cabo un trabajo m\u00e1s aut\u00f3nomo<\/strong> (sin el apoyo de los compa\u00f1eros de clase o sin la presencia en persona del docente).<\/p>\n

Por ello, debemos desarrollar y fortalecer nuestra capacidad para concentrarnos, ya que la concentraci\u00f3n nos permite centrar toda nuestra atenci\u00f3n en un objetivo o una tarea, haciendo que el tiempo invertido en esta actividad u objetivo sea m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se nos ha ocurrido para trabajar estos \u00edtems?<\/strong> Despu\u00e9s de hacer una din\u00e1mica de concentraci\u00f3n toda la clase conectados a trav\u00e9s de Meet<\/em>, y despu\u00e9s de que el alumnado haya desarrollado su propia din\u00e1mica, hemos realizado una pr\u00e1ctica con diferentes pruebas. A trav\u00e9s de una plataforma virtual, el alumnado ha ido resolviendo las diferentes pruebas.<\/p>\n

Aqu\u00ed os dejamos una muestra de algunas de las pruebas que desarrollamos en clase para trabajar o mejorar la concentraci\u00f3n. Solo os llevar\u00e1 3 minutos. \u00bfOs anim\u00e1is?<\/p>\n

\u25b6\ufe0f PLAY V\u00cdDEO<\/a><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Maider Arteaga Arza – Docente de Eskola Vitae Navarra<\/em><\/strong><\/h4>\n

Din\u00e1micas de grupo – CAFDMN<\/em><\/h4>\n
    \n
  • Licenciada en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte<\/li>\n
  • Ha competido en la modalidad de patinaje de velocidad durante 20 a\u00f1os<\/li>\n
  • Inici\u00e1ndose en el yoga y la escalada<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

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