{"id":1001869,"date":"2020-05-28T13:29:02","date_gmt":"2020-05-28T11:29:02","guid":{"rendered":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/la-clave-de-saber-comunicar-y-motivar\/"},"modified":"2023-12-22T15:36:33","modified_gmt":"2023-12-22T14:36:33","slug":"el-arte-de-saber-comunicar-y-motivar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/el-arte-de-saber-comunicar-y-motivar\/","title":{"rendered":"LA CLAVE DE SABER COMUNICAR Y MOTIVAR"},"content":{"rendered":"
\n

LA ESCUCHA ACTIVA<\/h1>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que nos mueve a comportarnos de una determinada manera?<\/h1>\n

Muchas veces, en nuestra rutina diaria, nos dejamos llevar por la inercia y llevamos a cabo determinadas acciones sin un prop\u00f3sito claro. Por eso la motivaci\u00f3n es un factor clave<\/strong> no solo en cuestiones excepcionales o en situaciones que comportan un gran esfuerzo, sino en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Te ponemos un ejemplo r\u00e1pido:<\/strong> Es invierno. Son las 7 de la ma\u00f1ana y suena la alarma… \u00bfLa apago y me levanto, o la pospongo? En el momento en que decides levantarte, hay una motivaci\u00f3n.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 es la motivaci\u00f3n?<\/h2>\n

Podr\u00edamos decir que la motivaci\u00f3n es cualquier factor,<\/strong> intr\u00ednseco o extr\u00ednseco<\/strong>, con capacidad para provocar, extinguir o dirigir una conducta<\/strong>, siguiendo un objetivo o una finalidad determinada.<\/p>\n

As\u00ed mismo, la motivaci\u00f3n puede ser de dos tipos: intr\u00ednseca <\/strong>o extr\u00ednseca.<\/strong><\/p>\n

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/4″][vc_single_image image=\u00bb19227″ img_size=\u00bblarge\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb3\/4″][vc_column_text]<\/p>\n

\u25b6\ufe0f La motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/h4>\n

La motivaci\u00f3n extr\u00ednseca depende de los est\u00edmulos externos a nosotros<\/strong>. Es decir, cuando lo que nos \u00abmotiva\u00bb son las consecuencias o el efecto que tendr\u00e1n nuestras acciones, puesto que recibiremos recompensas externas<\/strong> como dinero, buenas notas, un ascenso…<\/p>\n

Ahora bien, los est\u00edmulos externos pueden ser tanto positivos como negativos<\/strong>. Es decir, tenemos que saber diferenciar entre los est\u00edmulos que nos beneficiar\u00e1n personalmente y nos ayudar\u00e1n a crecer, y los que vienen impuestos por la sociedad o nuestro entorno, que no siempre tendr\u00e1n una justificaci\u00f3n moral razonable.<\/p>\n

\u25b6\ufe0f La motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/h4>\n

La motivaci\u00f3n intr\u00ednseca depende de nuestros est\u00edmulos internos y personales<\/strong>. Dependemos de esta motivaci\u00f3n para encontrar nuestros valores y fortalezas subjetivos, que son diferentes para cada uno de nosotros.<\/p>\n

Cuando desarrollemos esta motivaci\u00f3n nos daremos cuenta que nuestra subjetividad y nuestros valores son lo que realmente necesitamos para conseguir objetivos personales. En este tipo de motivaci\u00f3n entran en juego factores como la autoeficacia<\/strong> y la capacidad de autosuperaci\u00f3n<\/strong>, de demostrarnos a nosotros mismos de lo que somos capaces.<\/p>\n

Un claro ejemplo que implica las dos motivaciones hoy en d\u00eda es el hecho de tener una buena posici\u00f3n de trabajo que nos aporte una buena remuneraci\u00f3n: \u00bfNo quiere todo el mundo esto?. Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 tipo de trabajo es? y… \u00bfser\u00e1 para toda la vida? Pues es aqu\u00ed cuando interviene claramente la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, donde nos miramos por dentro, para decidir si aqu\u00e9l trabajo nos motiva de verdad. Quiz\u00e1s\u2026 \u00bfalg\u00fan trabajo relacionado con el deporte y la actividad f\u00edsica?<\/strong>\u00a0\"<\/p>\n

Aun as\u00ed, a sabiendas de lo que queremos, de lo que nos gusta, siempre tenemos la motivaci\u00f3n extr\u00ednseca condicionada por nuestro entorno que nos llama a pensar en la remuneraci\u00f3n y otros factores externos a nuestra subjetividad.<\/p>\n

Desde la Escuela Vitae, recomendamos siempre seguir nuestras motivaciones internas<\/strong>, puesto que son el combustible de nuestro futuro<\/strong>. Ahora bien, tambi\u00e9n tenemos que analizar la proyecci\u00f3n y capacidad del proyecto que queremos sacar de dentro nuestro\u2026 Pues, ahora ya sabemos qu\u00e9 toca, \u00bfno? Continuar estudiando conceptos provechosos y continuar creciendo y valor\u00e1ndonos por dentro, \u00a1para encontrar verdaderamente qu\u00e9 es aquello que nos motiva y nos mueve de verdad!<\/p>\n

Como dijo Thomas Edison<\/strong>:<\/p>\n

\n
El Genio es aqu\u00e9l que tiene un 1% de inspiraci\u00f3n y un 99% de transpiraci\u00f3n.<\/h5>\n<\/blockquote>\n

Esto tambi\u00e9n nos refleja el hecho que, por mucho que estemos inspirados y encontremos nuestra motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, una de las cosas m\u00e1s importantes se la constancia<\/strong>, el esfuerzo <\/strong>y\u00a0la mejora diaria<\/strong>.<\/p>\n

[vc_row][vc_column][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

La escucha activa La clave para comunicarte con los dem\u00e1s<\/h2>\n

A veces nos damos cuenta de que, al hablar, a pesar de que estamos transmitiendo un mensaje, nuestro interlocutor no lo est\u00e1 recibiendo como nosotros querr\u00edamos; muchas veces, el problema no est\u00e1 en nuestras palabras.<\/p>\n

En la comunicaci\u00f3n, no solo es importante lo que se dice, sino c\u00f3mo se dice<\/strong>. Igualmente, por nuestra parte, no solo es cuesti\u00f3n de o\u00edr la respuesta de nuestro interlocutor, sino que tenemos que tratar de desarrollar una escucha activa<\/strong>. Esto requiere empat\u00eda, sintonizar con la otra persona, mostrar inter\u00e9s, etc.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es comunicar?<\/h3>\n

Comunicar es la acci\u00f3n de hacer part\u00edcipe a otro individuo o grupo de los conocimientos propios<\/strong> mediante un c\u00f3digo com\u00fan. En todo proceso de comunicaci\u00f3n participa un emisor (quien emite el mensaje) y un receptor (quien lo recibe).<\/p>\n

A primera vista, este proceso puede parecer sencillo. Pero, \u00bfc\u00f3mo puedo saber si el mensaje que yo quiero transmitir est\u00e1 llegando al receptor de forma adecuada a mi intenci\u00f3n? \u00bfY c\u00f3mo puedo confirmar que yo estoy recibiendo correctamente aquello que mi interlocutor me quiere transmitir?<\/p>\n

El lenguaje verbal muchas veces puede traicionarnos y hacer que un mensaje no se transmita o no se reciba en su totalidad. Para evitar estos malentendidos en el proceso de comunicaci\u00f3n, hay que trabajar habilidades como la escucha activa<\/strong>, que puede resultar clave para garantizar una buena comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Entender la comunicaci\u00f3n desde el punto de vista del que habla<\/h3>\n

La escucha activa se refiere, tal y como su nombre indica, a escuchar activamente y con plena conciencia y concentraci\u00f3n<\/strong> el mensaje que nos est\u00e1n intentando comunicar.<\/p>\n

A pesar de que puede parecer que esto es una tarea f\u00e1cil, este tipo de escucha requiere de un esfuerzo extra de nuestras capacidades cognitivas y emp\u00e1ticas<\/strong>. Hoy en d\u00eda m\u00e1s que nunca, en medio de la realidad tecnol\u00f3gica y llena de est\u00edmulos que nos rodea, es especialmente importante desarrollar la capacidad de focalizar nuestra atenci\u00f3n en un mensaje concreto.<\/p>\n

\u279c\u00a0Tips para trabajar la escucha activa:<\/h3>\n

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Se\u00f1ales no verbales:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Mantener contacto visual<\/strong> con el interlocutor demostrar\u00e1 atenci\u00f3n a su mensaje.<\/li>\n
  • Una postura receptiva<\/strong> (inclinado ligeramente hacia la otra persona)<\/li>\n
  • Expresiones faciales<\/strong> para mostrar inter\u00e9s: levantar las cejas, sonre\u00edr, asentir, fruncir el ce\u00f1o…<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

    Se\u00f1ales verbales:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Palabras\u00a0de refuerzo<\/strong> para validar el mensaje del hablante, como \u00abest\u00e1 claro\u00bb, \u00abseguro\u00bb, \u00abme gusta\u00bb, \u00abestoy de acuerdo\u00bb<\/li>\n
    • Usar el parafraseo<\/strong> para verificar partes concretas del mensaje: \u00ab\u00bfquieres decir que…?\u00bb, \u00ab\u00bfcon esto te refieres a…?\u00bb<\/li>\n
    • Hacer preguntas<\/strong> o pedir aclaraciones<\/strong> tambi\u00e9n puede demostrar al emisor que hemos prestado atenci\u00f3n a su discurso. Por ejemplo, \u00ablo podr\u00edas repetir?\u00bb, \u00abqu\u00e9 piensas de…?\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n

      [vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

      LA COMUNICACI\u00d3N Y LA MOTIVACI\u00d3N EN EL DEPORTE<\/h1>\n

      Estar motivado es un aspecto clave para aprender y mejorar,<\/strong> para tener confianza y superarnos d\u00eda a d\u00eda.\u00a0Si no tenemos ganas de entrenar, no nos divertimos, se nos hace cuesta arriba ir a la competici\u00f3n del fin de semana…, si no estamos motivados, el nivel de aprendizaje puede caer en picado.<\/p>\n

      En la Escuela Vitae reforzamos mucho el concepto de la comunicaci\u00f3n, puesto que es un aspecto fundamental de nuestro futuro como docentes, amigos\/amigas, hermanos\/as, familia, etc.<\/p>\n

      Por eso damos tanta importancia a la escucha activa por parte del emisor. Siempre tenemos que estar activos en la escucha<\/strong> cuando nos dirigimos a nuestros alumnos, clientes o compa\u00f1eros, puesto que la pr\u00e1ctica de esta actividad puede garantizar que logremos nuestros objetivos como comunicadores.<\/p>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb19260″ img_size=\u00bbfull\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/bit.ly\/escucha-activa-bipo\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

      \u00bfC\u00f3mo puede ayudar el entrenador como buen comunicador?<\/h3>\n

      Los conocimientos de t\u00e9cnica, t\u00e1ctica y la experiencia del coach, evidentemente son importantes. Pero la forma de comunicarse con su equipo es fundamental para mejorar el rendimiento<\/strong>.\u00a0La comunicaci\u00f3n no consiste solamente en dar informaci\u00f3n, tiene que haber una una interacci\u00f3n entre las partes.<\/p>\n

      [vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

      IMPLICAR al jugador<\/strong>\u00a0con preguntas. Del 0 al 10…<\/p>\n

        \n
      • \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s hoy?<\/li>\n
      • \u00bfCu\u00e1l crees que ha sido el error?<\/li>\n
      • \u00bfQu\u00e9 crees que has aprendido hoy?<\/li>\n
      • \u00bfC\u00f3mo lo podemos mejorar?<\/li>\n<\/ul>\n

        COMPARAR con lo qu\u00e9 puede llegar a hacer UNO MISMO<\/strong>, seg\u00fan sus capacidades, no las de nadie m\u00e1s.<\/p>\n

        PERSONALIZAR.<\/strong>\u00a0No todos somos iguales, ni necesitamos las mismas cosas.<\/p>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

        DOSIFICAR<\/strong> la informaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

          \n
        • N\u00famero de instrucciones.<\/li>\n
        • Cu\u00e1ntas veces.<\/li>\n
        • Con qu\u00e9 tono.<\/li>\n<\/ul>\n

          REFUERZO POSITIVO<\/strong> para trabajar la confianza \u2192 motivaci\u00f3n.<\/p>\n

            \n
          • Sustituir el NO por prueba a hacerlo de esta otra manera.<\/li>\n
          • Encontrar el equilibrio entre corregir y felicitar, para no provocar la frustraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

            Como compa\u00f1eros…<\/h3>\n

            Tambi\u00e9n es muy importante encontrar la qu\u00edmica y la confianza que nos haga ser un buen equipo. La comunicaci\u00f3n es un aspecto fundamental a la hora de trabajar en grupo, \u00a1s\u00e9 positivo e inspirar\u00e1s a todo el equipo!<\/strong><\/p>\n

            No caigas en el error de creerte mejor que nadie<\/strong>, y no aproveches justo despu\u00e9s de hacer tu primera intervenci\u00f3n para pensar cu\u00e1l ser\u00e1 tu segunda aportaci\u00f3n al grupo o clase. Utiliza tu tiempo para escuchar tambi\u00e9n la opini\u00f3n de los dem\u00e1s<\/strong> (a favor o en contra de la tuya), sus gestos y sus inquietudes. Porque es entonces cuando verdaderamente te convertir\u00e1s en un gran comunicador, y siempre estar\u00e1s preparado para tus futuros espectadores.<\/p>\n

            [vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

            \n
            No preguntes qu\u00e9 puede hacer el equipo por ti. Pregunta qu\u00e9 puedes hacer t\u00fa por el equipo.\u00a0Magic\u00a0Johnson.<\/em><\/h5>\n<\/blockquote>\n

            [vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb19240″ img_size=\u00bb200×200″ alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

            Alfred Cano \u00abBipo\u00bb<\/em>
            \nDocente Deportes Emergentes en Escuela Vitae Les Corts, Sant Andreu y Cerdanyola<\/em><\/h4>\n

            Licenciado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte<\/em>
            \nProfesional del downhill, freeride, techsliding y slalom<\/em>
            \nResponsable Skateboarding en la Federaci\u00f3n Catalana de Patinaje<\/em>
            \nDirector T\u00e9cnico Long School<\/em><\/p>\n<\/div>\n

            <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            LA ESCUCHA ACTIVA \u00bfQu\u00e9 es lo que nos mueve a comportarnos de una determinada manera? Muchas veces, en nuestra rutina diaria, nos dejamos llevar por la inercia y llevamos a cabo determinadas acciones sin un prop\u00f3sito claro. Por eso la motivaci\u00f3n es un factor clave no solo en cuestiones excepcionales o en situaciones que comportan…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1000887,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1001869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1001869"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1002116,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001869\/revisions\/1002116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1001869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1001869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1001869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}