{"id":1001880,"date":"2020-06-11T12:44:10","date_gmt":"2020-06-11T10:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/desescalada-deportiva-%e2%99%82%ef%b8%8f-que-deportes-se-pueden-practicar-en-cada-fase\/"},"modified":"2023-12-22T15:37:00","modified_gmt":"2023-12-22T14:37:00","slug":"desescalada-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/desescalada-deportiva\/","title":{"rendered":"DESESCALADA DEPORTIVA \u200d\u2642\ufe0f \u00bfQU\u00c9 DEPORTES SE PUEDEN PRACTICAR EN CADA FASE?"},"content":{"rendered":"
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Inf\u00f3rmate sobre el plan de desconfinamiento del deporte<\/h1>\n

La progresiva desescalada del pa\u00eds a medida que avanza la lucha contra la pandemia del COVID-19 incorpora novedades en cada fase respeto a las medidas y recomendaciones para que el sector deportivo pueda llevar a cabo un retorno progresivo a la pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica<\/strong>, siguiendo en todo momento las medidas de protecci\u00f3n e higiene para prevenir el contagio determinadas por las autoridades sanitarias.<\/p>\n

Una vez superadas las primeras fases de la desescalada, desde la Escuela Vitae te informamos del tipo de deporte que puedes practicar en la fase 2 y 3, seg\u00fan el territorio en que te encuentres.[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb12px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

Fase 2\ufe0f\u20e3<\/h1>\n

\u00bfQu\u00e9 pr\u00e1ctica deportiva se permite?<\/span><\/h4>\n

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Se permiten los entrenamientos individuales y sin contacto, en grupos de hasta 10 personas<\/strong> no convivientes y sin l\u00edmite si viven juntas. En todas las instalaciones se permite la pr\u00e1ctica deportiva en parejas por aquellas modalidades as\u00ed practicadas (p\u00e1del, b\u00e1dminton, etc.), y en grupos de hasta 10 personas no convivientes y sin l\u00edmite si viven juntas.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde?<\/span><\/h4>\n

Se permite el acceso a instalaciones deportivas y gimnasios<\/strong> con cita previa y sin superar el 30% de aforo.<\/p>\n

Se permite la libre circulaci\u00f3n<\/strong> dentro de los l\u00edmites de la provincia o unidad territorial.<\/p>\n

Se procede a la apertura de piscinas<\/strong> de uso deportivo, donde solo se permiten los entrenamientos individuales que cumplan con las medidas de seguridad y protecci\u00f3n sanitarias, con preferencia para los deportistas de deportes acu\u00e1ticos.<\/p>\n

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En las playas<\/strong> se permiten las actividades deportivas individuales y sin contacto f\u00edsico, y en grupos de un m\u00e1ximo de 15 personas manteniendo una distancia interpersonal de 2 metros.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo?<\/span><\/h4>\n

Se eliminan las franjas horarias<\/strong>, pero exceptuando las franjas de 10 a 12 h\u00a0 de la ma\u00f1ana y de 19 a 20 h de la noche, que siguen reservadas para las personas mayores de 70 a\u00f1os.<\/p>\n

El acceso a gimnasios e instalaciones deportivas contin\u00faa regulado con cita previa.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Deporte profesional y federado<\/span><\/h4>\n

Tanto los deportistas federados como la ciudadan\u00eda podr\u00e1n practicar deporte con entrenador y usando material deportivo de uso individual.<\/p>\n

La fase 2 tambi\u00e9n permite el entrenamiento b\u00e1sico en ligas no profesionales federadas, el entrenamiento total en ligas profesionales<\/strong> y la reanudaci\u00f3n de la competici\u00f3n de las Ligas Profesionales.<\/strong><\/p>\n

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Fase 3\ufe0f\u20e3<\/h1>\n

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pr\u00e1ctica deportiva se permite?<\/span><\/h4>\n

Se permite la pr\u00e1ctica deportiva en grupos de hasta 20 personas<\/strong> manteniendo la distancia interpersonal m\u00ednima de seguridad. Se permite la pr\u00e1ctica de turismo activo y actividades deportivas y recreativas en la naturaleza.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde?<\/span><\/h4>\n

Gimnasios e instalaciones deportivas pueden funcionar sin cita previa<\/strong> y se puede hacer deporte o entrenar tambi\u00e9n en grupos de hasta 20 personas. Se permite el acceso a los vestuarios<\/strong> de las instalaciones.<\/p>\n

Los casales y actividades en la naturaleza para ni\u00f1os y j\u00f3venes pueden funcionar con un 30% del aforo, con un m\u00e1ximo de 80 personas en espacios cerrados y 200 al aire libre. Las actividades en grupo habr\u00e1 que hacerlas con un m\u00e1ximo de 10 personas.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb19750″ img_size=\u00bblarge\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo?<\/span><\/h4>\n

Se eliminan las\u00a0franjas horarias<\/strong> para salir a la calle, tambi\u00e9n las reservadas a las personas mayores de 70 a\u00f1os, y tambi\u00e9n la movilidad es libre<\/strong> en el interior de la provincia o regi\u00f3n sanitaria.<\/p>\n

Se puede acceder a instalaciones deportivas sin cita previa<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Deporte profesional y federado<\/span><\/h4>\n

Se permiten los entrenamientos de car\u00e1cter medio en ligas no profesionales federadas, as\u00ed como la celebraci\u00f3n de espect\u00e1culos y actividades deportivas<\/strong>.<\/p>\n

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\u26a0\ufe0f Evita lesiones con un plan de retorno a la normalidad<\/h2>\n

Recuerda que la vuelta al deporte tiene que ser progresiva<\/strong> para evitar el riesgo de lesiones. A pesar de haber entrenado en casa, los m\u00fasculos ejercitados no siempre son los mismos que en la pr\u00e1ctica de deporte aer\u00f3bico en el exterior. Los expertos advierten que existe el riesgo de querer recuperar el estado de forma y el nivel de entrenamiento previo al confinamiento de una manera acelerada, lo que podr\u00eda provocar lesiones articulares y musculares. As\u00ed pues, para prevenir las lesiones y el exceso de carga, recomendamos realizar un plan de retorno a la normalidad<\/strong> adaptado a las condiciones personales de cada deportista, para desarrollarlo durante las pr\u00f3ximas semanas.<\/p>\n

Caminemos juntos hacia la nueva normalidad <\/h2>\n

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Inf\u00f3rmate sobre el plan de desconfinamiento del deporte La progresiva desescalada del pa\u00eds a medida que avanza la lucha contra la pandemia del COVID-19 incorpora novedades en cada fase respeto a las medidas y recomendaciones para que el sector deportivo pueda llevar a cabo un retorno progresivo a la pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica, siguiendo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1000915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1001880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1001880"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1002121,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1001880\/revisions\/1002121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1001880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1001880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1001880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}