{"id":1001881,"date":"2020-06-11T12:53:21","date_gmt":"2020-06-11T10:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/carrera-de-orientacion-indoor-con-los-de-casa-te-atreves\/"},"modified":"2023-12-22T15:37:14","modified_gmt":"2023-12-22T14:37:14","slug":"carrera-de-orientacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitae.testsdowhile.com\/es\/carrera-de-orientacion\/","title":{"rendered":"CARRERA DE ORIENTACI\u00d3N INDOOR CON LOS DE CASA, \u00bfTE ATREVES?"},"content":{"rendered":"
\n

Laura Bataller,<\/strong> Coordinadora Pedag\u00f3gica Escuela Vitae Girona<\/em><\/p>\n

Seguridad y supervivencia en la monta\u00f1a<\/h1>\n

\u00a1Venga, ori\u00e9ntate!<\/h2>\n

Durante estos d\u00edas de #YoMeQuedoEnCasa, los aficionados a la monta\u00f1a de la Escuela Vitae<\/a><\/span><\/strong> han estado trabajando en nuevas ideas para poder continuar practicando orientaci\u00f3n… \u00a1desde casa!<\/p>\n

Laura Bataller,<\/strong> Coordinadora Pedag\u00f3gica de la Escuela Vitae Girona<\/a><\/span>, ha propuesto a los alumnos en las asignaturas de a\u00a0PIE<\/em><\/strong> (CAFEMN<\/a><\/span>) e Implementaci\u00f3n de actividades de ocio y tiempo libre en el medio natural<\/em> <\/strong>(EAS<\/a><\/span>) poner en marcha una carrera de orientaci\u00f3n en casa con la familia. Y t\u00fa, \u00bfte atreves?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es una carrera de orientaci\u00f3n? \ufe0f<\/h2>\n

Una carrera de orientaci\u00f3n es una actividad deportiva que normalmente se desarrolla campo a trav\u00e9s, a contrarreloj y sin itinerario prefijado. Los participantes tienen que pasar por unos controles se\u00f1alados en un mapa en el menor tiempo posible con la ayuda de una br\u00fajula. La lectura del mapa permite saber las distancias y los elementos m\u00e1s destacados del terreno por d\u00f3nde se pasar\u00e1.<\/p>\n

La orientaci\u00f3n es un deporte integral que trabaja el desarrollo de las capacidades f\u00edsicas y mentales<\/strong>, y acerca a los participantes a la naturaleza ofreci\u00e9ndoles una gran sensaci\u00f3n de libertad.<\/p>\n

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Instrucciones para organizar tu carrera de orientaci\u00f3n en casa<\/h2>\n

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1. Dibuja y pinta un mapa de tu casa<\/strong>, puedes utilizar diferentes folios (por ejemplo uno para cada planta)<\/p>\n

\u2731 Recuerda que todos los mapas tienen una leyenda<\/strong>, donde se explica a qu\u00e9 corresponden las l\u00edneas y colores. Haz tu propia leyenda.<\/p>\n

\u2731\u2731 Tambi\u00e9n tienen una escala<\/strong>. Por ejemplo: 1\/150<\/p>\n

2. Una vez tienes el mapa dibujado y pintado, dibuja todos los hitos<\/strong> (m\u00ednimo 10) encima con un color diferente y num\u00e9ralos. Recuerda que tiene que haber un punto de salida, representado con un tri\u00e1ngulo (1) y la meta con dos c\u00edrculos (2).<\/p>\n

(1)\"\"\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 (2)\"\"<\/p>\n

3. Fabrica los hitos<\/strong>, tantos como hayas dibujado en el mapa. En el punto de inicio y de meta, tambi\u00e9n tienen que haber.<\/p>\n

4. Prepara las normas<\/strong> de la carrera para explicarlas a los participantes y la ficha de informaci\u00f3n<\/strong> de d\u00f3nde se encuentra cada hito.<\/p>\n

\u25b6\ufe0f Variante:<\/em> Si quieres hacer trabajar m\u00e1s a los de casa, prepara una prueba f\u00edsica individual para cada hito. <\/em>Por ejemplo: Hito 1 > 10 jumping jacks<\/em>.<\/p>\n

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An\u00edmate a hacer un reportaje del proceso de la realizaci\u00f3n de la actividad y de la carrera. Tanto puede ser con im\u00e1genes como en v\u00eddeo, \u00a1publ\u00edcalo en tus redes sociales y etiqu\u00e9tanos!<\/em><\/h4>\n

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\u2705 Tip de seguridad y supervivencia: Realizaci\u00f3n de nudos de escalada<\/h2>\n

En este v\u00eddeo Laura tambi\u00e9n nos ense\u00f1a a hacer diferentes tipos de nudos de escalada<\/strong> y nos propone el koala challenge<\/em><\/strong>. \u00bfAceptas el reto?<\/p>\n

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Laura Bataller<\/em>
\nCoordinadora Pedag\u00f3gica Escuela Vitae Girona<\/em><\/h4>\n

Licenciada en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte
\nAmante de la naturaleza y aficionada al mundo de los caballos desde peque\u00f1a
\nParticipante de carreras de orientaci\u00f3n y monitora de casales deportivos<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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